要長高不要急，我這邊說的幾點你有做到你可以開心的等長高了喔！
１－可以多喝牛奶，或是一些起士的東西。
２－可以的話不要熬夜，１０點１１點上床睡覺準沒錯喔！
３－補充鈣質的成分，像我比較懶，就吃Ｓ美人的高登鈣囉，每天三餐飯後一顆就好了。
４－不要吃一些垃圾食物，像是油炸類或是速食。
５－不要給自己太大的壓力，保持開心就好囉
６－不要亂去吃一些藥物，反而讓自己的生長板提早閉合就糟糕啦
７－可以的話就多去做一些運動吧，儘量一個小時啦～就像籃球～跳繩類的都不錯喔！
加油嘿嘿嘿～這些都是長高的最佳秘方啦，你要努力加油喔！
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