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女籃的話

 

我覺得很有機會奪冠

 

不然就是亞軍吧

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第一 個人籃球素養要夠
第二 球員品性要好
第三 球隊要訓練有素
第四 要懂的如何教球
第五 自己要會打球

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1:建議星期一.伏地挺身.仰臥起坐,星期二啞玲.仰臥起坐,伏地挺身跟啞玲不要同一天做,次數的多寡你自己看身體的狀況在增加,星期天完全休息不要運動,讓肌肉有時間休息
2:伏地挺身跟仰臥起坐,算是身體的協調運動,不會影響身高,啞玲雖然是重量訓練,但是你的訓練次數不多,加上打籃球跑來跑去,跳上跳下的,身體的骨骼充分運動拉扯到,所以適當的重量訓練不會影響身高,更可以加強骨骼的密度,跟肌肉的強度
3:你卡位被卡出去,表示對手身體比你強壯,如果你跳不高,又想搶籃板球,或者想在籃下得分,可以在不犯規下,用雙手揮動卡位,讓對方犯規,籃下投籃時,用假動作假裝投籃,等對手跳起來.或者跑到返方向,在利用空隙投籃
4:3分球投麵包.籃外大空心,表示你力量不夠,只有認真訓練手臂的力量了
5:要讓打球時重心變重,運球搶球時,用類似半蹲的姿勢,還有雙腳的腳指頭,用力往地面抓,增加身體跟地面的附著力

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長高的話平常你要多喝牛奶 裡面的鈣質可以幫助你長高 平常要多攝取有維生素C 鈣質 鐵質的食物 不能喝冰的 冰的會讓腸胃變差 無法吸收養分 另外 每天時依點到兩點是腦垂腺分泌最多的時候 一定要在這時睡著 平常每天跳繩五百下 隔一天增加一百
達到一千時就維持下去 運動完後要讓自己肌肉放鬆 絕對不能緊繃 睡前要拉筋 若能多打籃球 那更好
總之 你如果每一項都有做到的話 我相信你的目標就在不遠處!


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您好我在高中時是校隊的控衛希望能幫到你喔

 

要讓對手犯規加罰進 首先你要學會保護球 一直到你上籃姿勢完

 

成為止  假設來說我進攻罰球線右邊好了 我從右路進攻後我

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戰術基礎配合:

指2~3人之間有目的、有組織協調行動的方法。它是全隊戰術的基礎,分進攻和防守兩大部分。陣地進攻有傳切配合、掩護配合、策應配合和突分配合。防陣地進攻配合有擠過、穿過、交換、關門、夾擊和補防配合。


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您好以下是有幫助的


控球後衛基本概念︰

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中鋒(Center)
  中鋒他主要應具備良好高大的體型、爆發力、平衡力、耐衝撞的能力,扮演禁區單打進攻得分、中樞策應傳球、搶奪籃板球與防守封阻火鍋等重要工作。
  中鋒 (Center)顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區裡賣勞力、賣身材的,他在攻在守,都是球隊上的樞鈕,故名之為中。

  中鋒要做哪些工作呢?

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跑轟戰術
本身需要體能條件較佳的球員
跑的快、跳的高、過人體力以及膽識
由於上述這些要素
顧名思義球隊不僅會以快攻為主

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1.足球隊的球員如果要轉型打籃球因該要打哪個位址是比較好轉型成功呢?

答:毫無疑問當然是1~3號位置
(1號:控球後衛2號:得分後衛3號:小前鋒4號:大前鋒5號:中鋒)
因為足球上的切入注重腳步,轉型籃球員在切人上通常都有無心插柳柳成蔭的效果。

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短跑應該是最適合吧。100、200米等。因為籃球不論跑、跳都注重爆發力和速度,和短跑最有共通。短跑單純,練出腿的速度和力量,在籃球甚至別的運動都有用。其次長跑、跳高跳遠等。田賽項目應該就和籃球比較少共同點,因為投擲重技巧,投的東西不同,技巧和重點也就不同。

不過其實運動細胞好,到哪裡都吃的開。職業球員以前是田徑隊的一定不少。至於別的運動Jordan和Iverson高中都打過美式足球,Duncan是游泳。(排球不熟、抱歉) 其實在參加排球其他的運動時,應該還是以你自己的能力適性來選擇吧。至於轉行問題,大概只有基本的力量和速度訓練能帶著走,其他的技巧都是要重新學過的。


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這很難說,因為畢竟打籃球和足球不一樣. 我以前在國外也有在踢足球,我所擔任的是守門員.  只要是踢足球的腳一定會很靈活,守門員我就不一定了.

 

我的意見是,從足球轉打籃球,其實什麼位置都型. 看體型ˋ身高ˋ和興趣.   踢足球,踢到一個程度後,腳的靈活度會比常人還要好,我想這對於切入也是有幫助的,所以你說的轉打控球後衛會不會比較好? 這難說,因為你的腳靈活並不代表你的運球會厲害ˋ判斷力會好. 這都是需要時間慢慢累積的.

 

五種位置----------------------------------------------------------------------------

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1號位置:控球後衛(Point Guard)
國外知名球員:NBA的黃蜂隊Chris Paul、爵士隊Deron Williams西班牙的Ricky Rubio
國內知名球員:SBL達欣隊的蘇逸傑
2號位置:得分後衛(Shooting Guard)
國外知名球員:NBA湖人隊Kobe Bryant、公鹿隊Michael redd、塞爾提克Ray Allen

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1. 180俱樂部只是1個指標...

如同意見欄說的,目前從歷史到現役選手來看...

能完成這個指標的,大多是得分能力不錯的球員,甚至是聯盟的球星...

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